Powered by RedCircle

Klipy z Podcastu:

💬Powyższy klip dotyczy medytacji z neurofeedbackiem.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Czym jest neurofeedback
– Czym różni się od standardowej medytacji
– Czy można ją porównać do medytacji prowadzonej
– O ile szybsza i skuteczniejsza jest ta metoda
– Czego wymaga (urządzenia Muse 2)

💬Powyższy klip dotyczy optymalizacji snu dla rodziców.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Jakie podejście zastosować dla małych, a jakie dla większych dzieci
– Jak ułożyć wieczór swoich dzieci
– Co zrobić ze sprawą niebieskiego światła
– Co robić w ciągu dnia, gdy noc została słabo przespana
– O jakiej porze kłaść się spać
– Pracy do późna, czy to dobra opcja

💬Powyższy klip dotyczy pytania o projekt Jak Nie Umrzeć.

Damian Mazurek (CTO Jak Nie Umrzeć) przedstawił nam:
– Jakie są cele projektu JNU (wydłużenie życia w zdrowiu o 40 lat)
– Jak zamierzają tego dokonać
– Jak Joanna Podgórska zebrała tak znakomity Science Team
– Na czym ma polegać edukacja (profilaktyka)

💬Powyższy klip dotyczy pytania o to czy da się pracować na 100% przez 100% czasu.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Jakie jest jego podejście do tematu pracy
– Do czego prowadzi nadmiar pracy
– Hipotezę, iż Elon Musk może być genetycznym freakiem
– Iż podejście Jeffa Bezosa jest dużo zdrowsze
– Informacje o zawałach i wypaleniach zawodowych przedsiębiorców

💬Powyższy klip dotyczy opowiedzenia nam przez Damiana jak wygląda jego tydzień pracy.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Które dni są dla niego najbardziej produktywne
– W jaki sposób stosuje dzień przerwy
– Jak rozkręca się z biegiem tygodnia
– Kiedy zwalnia i przechodzi w tryb regeneracji

💬Powyższy klip dotyczy wskazówki dotyczącej mierzenia HRV (Heart Rate Variability) przed i po posiłku aby sprawdzić czy sprzyja on naszemu organizmowi.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Na czym polega ta metoda
– Jak można podejść do optymalizacji diety wykorzystując HRV
– Jakich zasad trzeba się trzymać aby pomiar odzwierciedlał rzeczywistość
– Co może zakłócić wynik pomiaru Heart Rate Variability
– Czego wymaga (urządzenia Muse 2)

💬Powyższy klip dotyczy pytania o wykorzystywanie HRV (Heart Rate Variability).

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Czym jest HRV
– Jak dbać o jego prawidłowy poziom
– Na czym polega odpowiedni balans pomiędzy stresorami a regeneracją
– Jak wykorzystywać odczyty HRV do planowania swojej aktywności

💬Powyższy klip dotyczy sposobów na imponującą szybkość nauki.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Tezę iż uczy się 3 razy szybciej
– Metodę “drzewa wiedzy”
– Książkę dotyczącą tematu efektywnego myślenia (The 5 Elements of Effective Thinking)
– Metodę tłumaczenia zagadnień prostym językiem
– Optymalizację “software’u” i “hardware’u” pod kątem szybszej nauki

💬Powyższy klip dotyczy końcowego pytania podcastu o życiową poradę dla słuchjących.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Historię swojego przyjaciela
– Radę dotyczącą akceptacji rzeczywistości

💬Powyższy klip dotyczy pytania czy jest coś czego Damian nienawidzi w życiu przedsiębiorcy.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Jaki jest najczęstszy problem przedsiębiorców
– Do czego prowadzą destruktywne zachowania
– Jak on podchodzi do swoich problemów (mindset)

💬Powyższy klip dotyczy pytania o ulubione dzieła popkultury.

Damian Mazurek przedstawił nam:
– Jego polecaną książkę (Jordana Petersona)
– Ulubioną Grę
– Grę do której wraca z sentymentu
– Swoją fascynację psychologią
– Polecany serial (kryminalny)

💬Powyższy klip dotyczy klasycznego pytania dla mojego podcastu o mało znany lecz używany przez gościa biohak.

Gość Damian Mazurek przedstawił nam:
– Jaki jest jego niecodzienny biohak
– Jak suplementuje się pod długowieczność

Kim jest Damian Mazurek?

Damian jest seryjnym przedsiębiorcą – CEO Mazuko Group, CTO Jak Nie Umrzeć, jego firmą jest także Chmurowisko. Aby dbać o swoją sprawność umysłową i fizyczną Damian stosuje szereg różnych biohaków, o których porozmawialiśmy w naszym podcaście. Jak biohacking wpływa na karierę Damiana? Sprawdźcie sami!

Dodaj tu swój tekst nagłówka

O Czym Rozmawialiśmy w Podcaście?

W podcaście porozmawialiśmy o tym jak wygląda tydzień Damiana jako przedsiębiorcy, kiedy pracuje dużo, a kiedy odpoczywa. Zapytałem go jak dokonał cudu i zoptymalizował swój sen pomimo posiadania gromady dzieci. Damian Mazurek podzielił się z nami, także jego metodami na optymalizację regeneracji, między innymi medytacją z neurofeedbackiem.

Pełen Spis Treści:

• Intro
• Przedstawienie się Damiana
• Czym jest HRV Based Lifestyle, jak wygląda to u Damiana?
• Jak sprawdzić jak wpływa na nas dany posiłek – Punktowe testy HRV
• Praca umysłowa – Odpoczynek od stresu psychicznego czy stresu dla mózgu
• Taktyczny Biohacking – Rozkład tygodnia Damiana
• Podejście do czasu pracy – Jeff Bezos vs Elon Musk
• W jaki sposób Damian przyspieszył 3x krotnie swoją naukę
• Jak spać na wysokim poziomie posiadając dzieci? • Medytacja z Neurofeedbackiem
• Medytacja z Neurofeedbackiem vs Zwykła medytacja
• Projekt – Jak Nie Umrzeć
• Jeden Biohak, który Damian sobie chwali
• Źródła edukacji biohackingowej polecane przez Damiana
• Czy jest coś czego Damian nienawidzi w życiu przedsiębiorcy?
• Ulubiona książka, serial i gra
• Życiowa porada od Damiana dla Was
• Zakończenie