Powered by RedCircle

Klipy z Podcastu:

馃挰Powy偶szy klip dotyczy medytacji z neurofeedbackiem.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Czym jest neurofeedback
– Czym r贸偶ni si臋 od standardowej medytacji
– Czy mo偶na j膮 por贸wna膰 do medytacji prowadzonej
– O ile szybsza i skuteczniejsza jest ta metoda
– Czego wymaga (urz膮dzenia Muse 2)

馃挰Powy偶szy klip dotyczy optymalizacji snu dla rodzic贸w.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Jakie podej艣cie zastosowa膰 dla ma艂ych, a jakie dla wi臋kszych dzieci
– Jak u艂o偶y膰 wiecz贸r swoich dzieci
– Co zrobi膰 ze spraw膮 niebieskiego 艣wiat艂a
– Co robi膰 w ci膮gu dnia, gdy noc zosta艂a s艂abo przespana
– O jakiej porze k艂a艣膰 si臋 spa膰
– Pracy do p贸藕na, czy to dobra opcja

馃挰Powy偶szy klip dotyczy pytania o projekt Jak Nie Umrze膰.

Damian Mazurek (CTO Jak Nie Umrze膰) przedstawi艂 nam:
– Jakie s膮 cele projektu JNU (wyd艂u偶enie 偶ycia w zdrowiu o 40 lat)
– Jak zamierzaj膮 tego dokona膰
– Jak Joanna Podg贸rska zebra艂a tak znakomity Science Team
– Na czym ma polega膰 edukacja (profilaktyka)

馃挰Powy偶szy klip dotyczy pytania o to czy da si臋 pracowa膰 na 100% przez 100% czasu.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Jakie jest jego podej艣cie do tematu pracy
– Do czego prowadzi nadmiar pracy
– Hipotez臋, i偶 Elon Musk mo偶e by膰 genetycznym freakiem
– I偶 podej艣cie Jeffa Bezosa jest du偶o zdrowsze
– Informacje o zawa艂ach i wypaleniach zawodowych przedsi臋biorc贸w

馃挰Powy偶szy klip dotyczy opowiedzenia nam przez Damiana jak wygl膮da jego tydzie艅 pracy.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Kt贸re dni s膮 dla niego najbardziej produktywne
– W jaki spos贸b stosuje dzie艅 przerwy
– Jak rozkr臋ca si臋 z biegiem tygodnia
– Kiedy zwalnia i przechodzi w tryb regeneracji

馃挰Powy偶szy klip dotyczy wskaz贸wki dotycz膮cej mierzenia HRV (Heart Rate Variability) przed i po posi艂ku aby sprawdzi膰 czy sprzyja on naszemu organizmowi.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Na czym polega ta metoda
– Jak mo偶na podej艣膰 do optymalizacji diety wykorzystuj膮c HRV
– Jakich zasad trzeba si臋 trzyma膰 aby pomiar odzwierciedla艂 rzeczywisto艣膰
– Co mo偶e zak艂贸ci膰 wynik pomiaru Heart Rate Variability
– Czego wymaga (urz膮dzenia Muse 2)

馃挰Powy偶szy klip dotyczy pytania o wykorzystywanie HRV (Heart Rate Variability).

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Czym jest HRV
– Jak dba膰 o jego prawid艂owy poziom
– Na czym polega odpowiedni balans pomi臋dzy stresorami a regeneracj膮
– Jak wykorzystywa膰 odczyty HRV do planowania swojej aktywno艣ci

馃挰Powy偶szy klip dotyczy sposob贸w na imponuj膮c膮 szybko艣膰 nauki.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Tez臋 i偶 uczy si臋 3 razy szybciej
– Metod臋 “drzewa wiedzy”
– Ksi膮偶k臋 dotycz膮c膮 tematu efektywnego my艣lenia (The 5 Elements of Effective Thinking)
– Metod臋 t艂umaczenia zagadnie艅 prostym j臋zykiem
– Optymalizacj臋 “software’u” i “hardware’u” pod k膮tem szybszej nauki

馃挰Powy偶szy klip dotyczy ko艅cowego pytania podcastu o 偶yciow膮 porad臋 dla s艂uchj膮cych.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Histori臋 swojego przyjaciela
– Rad臋 dotycz膮c膮 akceptacji rzeczywisto艣ci

馃挰Powy偶szy klip dotyczy pytania czy jest co艣 czego Damian nienawidzi w 偶yciu przedsi臋biorcy.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Jaki jest najcz臋stszy problem przedsi臋biorc贸w
– Do czego prowadz膮 destruktywne zachowania
– Jak on podchodzi do swoich problem贸w (mindset)

馃挰Powy偶szy klip dotyczy pytania o ulubione dzie艂a popkultury.

Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Jego polecan膮 ksi膮偶k臋 (Jordana Petersona)
– Ulubion膮 Gr臋
– Gr臋 do kt贸rej wraca z sentymentu
– Swoj膮 fascynacj臋 psychologi膮
– Polecany serial (kryminalny)

馃挰Powy偶szy klip dotyczy klasycznego pytania dla mojego podcastu o ma艂o znany lecz u偶ywany przez go艣cia biohak.

Go艣膰 Damian Mazurek przedstawi艂 nam:
– Jaki jest jego niecodzienny biohak
– Jak suplementuje si臋 pod d艂ugowieczno艣膰

Kim jest Damian Mazurek?

Damian jest seryjnym przedsi臋biorc膮 – CEO Mazuko Group, CTO Jak Nie Umrze膰, jego firm膮 jest tak偶e Chmurowisko. Aby dba膰 o swoj膮 sprawno艣膰 umys艂ow膮 i fizyczn膮 Damian stosuje szereg r贸偶nych biohak贸w, o kt贸rych porozmawiali艣my w naszym podca艣cie. Jak biohacking wp艂ywa na karier臋 Damiana? Sprawd藕cie sami!

Dodaj tu sw贸j tekst nag艂贸wka

O Czym Rozmawiali艣my w Podca艣cie?

W podca艣cie porozmawiali艣my o tym jak wygl膮da tydzie艅 Damiana jako przedsi臋biorcy, kiedy pracuje du偶o, a kiedy odpoczywa. Zapyta艂em go jak dokona艂 cudu i zoptymalizowa艂 sw贸j sen pomimo posiadania gromady dzieci. Damian Mazurek podzieli艂 si臋 z nami, tak偶e jego metodami na optymalizacj臋 regeneracji, mi臋dzy innymi medytacj膮 z neurofeedbackiem.

Pe艂en Spis Tre艣ci:

鈥 Intro
鈥 Przedstawienie si臋 Damiana
鈥 Czym jest HRV Based Lifestyle, jak wygl膮da to u Damiana?
鈥 Jak sprawdzi膰 jak wp艂ywa na nas dany posi艂ek – Punktowe testy HRV
鈥 Praca umys艂owa – Odpoczynek od stresu psychicznego czy stresu dla m贸zgu
鈥 Taktyczny Biohacking – Rozk艂ad tygodnia Damiana
鈥 Podej艣cie do czasu pracy – Jeff Bezos vs Elon Musk
鈥 W jaki spos贸b Damian przyspieszy艂 3x krotnie swoj膮 nauk臋
鈥 Jak spa膰 na wysokim poziomie posiadaj膮c dzieci? 鈥 Medytacja z Neurofeedbackiem
鈥 Medytacja z Neurofeedbackiem vs Zwyk艂a medytacja
鈥 Projekt – Jak Nie Umrze膰
鈥 Jeden Biohak, kt贸ry Damian sobie chwali
鈥 殴r贸d艂a edukacji biohackingowej polecane przez Damiana
鈥 Czy jest co艣 czego Damian nienawidzi w 偶yciu przedsi臋biorcy?
鈥 Ulubiona ksi膮偶ka, serial i gra
鈥 呕yciowa porada od Damiana dla Was
鈥 Zako艅czenie