Czym jest Przegląd Prasy?

Jest to zbiór podcastów, artykułów, filmów, postów IG które zgłębiłem w ostatnich tygodniach i okazały się być fantastyczne. Wpadaj tutaj po treści, które są oparte na nauce, nie na domysłach i są przy tym przedstawione w przystępny sposób.

Podcasty:

Zimno a Trening i Regeneracja - Andrew Huberman

Wersja Wideo:

Wersja Audio:

Szeroka analiza wpływu zimna na osiągi sportowe w sportach siłowych i wytrzymałościowych.

Z materiału dowiecie się:

  • Jak wiele można zyskać dzięki zrozumieniu wpływu temperatury ciała na osiągi
  • Jakie protokoły możecie wprowadzić dla polepszenia swoich wyników
  • Jak poprawnie schładzać się podczas wysiłku czy po prostu przebywania w wysokiej temperaturze

[1,5h]

Szczegółowo o Zaawansowanych Nootropach - Patryk Iwański, Michał Undra

Wersja Audio:

Patryk omawia bardzo szczegołowo wiele nootropów.

Z materiału dowiesz się:

  • Jakie nootropy możesz stosować
  • Czym różni się działanie poszczególnych nootropów np. racetamów
  • Jakie nootropy będą dla Ciebie odpowiednie poprzez zrozumienie ich działania na neuroprzekaźniki

[1h]

 

Youtube:

Alkohol - Michał Undra

Michał Undra przedstawia jak alkohol wpływa na nasze organizmy,

Z materiału dowiesz się:

  • Jakie są strategie na przeciwdziałanie niepożądanym skutkom alkoholu
  • Czy istnieję zdrowe dawki alkoholu
  • Jak alkohol właściwie działa na poziomie biochemicznym

⌚[10 min]

Artykuły:

Krótki ale bardzo treściwy artykuł o tym jak suplementacja pod jeden neuroprzekaźnik, może zaszkodzić drugiemu neuroprzekaźnikowi (Serotonina-Dopamina).

Z materiału dowiecie się:

  • Jak neuroprzekaźniki te wpływają na siebie
  • Jakich błędów nie popełniać w suplementacji
  • Co nie co o syntezie jak i rozkładzie serotoniny i dopaminy

[5 min]

Przedstawienie co zachodzi w mózgach osoby obdarowywującej i obdarowywanej prezentem.

Z materiału dowiecie się:

  • Jakie synchronizacje zachodzą w mózgach obu osób
  • Jakie ciekawie zjawisko występuje pomiędzy półkulami jednej osoby

⌚ [10 min]

Analiza badania przedstawiającego potencjalną korelację między zanieczyszczeniami a chorobą Parkinsona.

Z materiału dowiecie się:

  • Jakie wskazania istnieją na powyższą korelację
  • Jak wiele wiemy na ten temat

⌚ [10 min]

Instagram:

Patryk przedstawia w szczegółowy sposób dlaczego melisa może świetnie się sprawdzać pod kątem optymalizacji pracy głowy.

Z materiału dowiecie się:

  • Na jakie neuroprzekaźniki oddziaływuje melisa
  • W jaki sposób możemy z niej korzystać
  • Jaka forma i dawki będą skuteczne

[5 min]

 

Daj znać co sądzisz o tym zestawieniu!🤔
Ogłądałeś/słuchałeś/czytałeś któryś z podanych materiałów? Jak wrażenia? Podyskutujmy w komentarzach💬💬